春の気温変化はうつ病再発に注意
このブログの最初にも記載したが、私はうつ病を発症し会社を辞めた。
発症してからもう2年たつのだが、いまだ通院はしてる状況だし、かなり軽微にはなっているもののいまだ症状は残っている。
症状が強く出るのは決まって体調が悪くなる時である。
ふらふら~とめまいが強いな、と思ったら次の日とかに風邪の症状が出たりするのである。
こういうのを見ても、精神と肉体はつながってるんだなぁと痛感する。
さて、上記のことを踏まえて気を付けておきたい季節が今の時期、春への季節の変わり目である。
というのも、この季節は「寒の戻り」や「三寒四温」等、日によって気温の差が激しい。
日によってどころか、日中と夜の気温差が激しかったりもする。
気温の変化というのは想像以上に体に負担がかかる。
特に精神的に病気を持たない人であっても、この季節は病気でもないのに微熱が続いたり、なんだか体がだるくなったりするものである。
うつの症状を持つ我々にとって、この体調不良に引きずられて精神的につらくなることがあるのだ。
そういう私も、この数日間「空気嚥下症」なる症状が強く出ている。
特に治りかけや症状が改善傾向にある方は要注意、下手に自分を責めたりせず「これは気温のせい」と割り切ってしまおう。
4月は新生活が始まる時期でもある、環境の変化、気温の変化についていけない時は、無理せず素直に休息を撮ることをお勧めしたい。
スポンサー
関連記事
-
口紅は何本持っていますか?
色は写真の第一印象 さて、月に一回の写真教室に行ってきた。 今回のテーマは「色」 前も
-
なめっとたで証明写真2
正面が撮れない。 姿勢が曲がってる。 顎が上がりすぎている。 …… 証明写真の失敗には様
-
よくアクセスされるホームページの作り方、SEOってやつやね
写真教室に通っている中、クラスメイトに私と同じく「脱サラしてプロカメラマンになりたい」という仲間がい
-
初めてのお客さんは……
WordPressでホームページをリニューアルしてからというもの毎日定期的にアクセスされている状態だ
-
個人事業主として初めてのお仕事
「出張撮影をお願いしたいのですが?」 その電話は突然かかってきた(電話はいつも突然である)。
-
個人事業の開業届と青色申告
個人事業主、フリーランスになるには税務署に届けが必要になる。 こっそりやることはNGなのだ。 ま
-
うつ病、そして休職へ
うつ病 精神科医にそう診断された。 とあるソフト
-
個人事業として新たな試み
現在のところWebへのアクセスは1日10件程度である。 アクセス自体はまだまだ少ない、実際の仕事依
-
徐々にお薬減らしていってます。
この夏は比較的体調が良かったかな。 めまいに悩まされることもだいぶ少なくなってきた。 そこで
スポンサー
- PREV
- コスプレ|ラブライブで桜撮影!
- NEXT
- PENTAXってなかなかいいカメラを作ってるよね